Jak poprawić pamięć: 10 porad ekspertów, od czytania po sen

Pamięć z wiekiem często słabnie, ale w wielu przypadkach da się temu przeciwdziałać. Badaczka z Uniwersytetu Cambridge i mistrzowie pamięci przekonują, że wystarczą regularne nawyki: nauka nowych rzeczy, czytanie, skupienie, sprawdzone techniki zapamiętywania i porządny sen. Pamięć da się trenować…